На самом деле всякое ем)
Недавно вот еще прочитал тут
https://cross.expert/zdorovoe-pitani...organizme.html об обмене белков в организме, представление хоть появилось)
Главное просто меру знать и режим сделать себе
А чисто для здоровья начал еще кроссфитом заниматься. И вообще шик)