Надо спортом заниматся вести активный образ жизни поменьше сидеть за компом а побольше проводить время на свежем воздухе и все будет Ок. я против голодания и диет человек должен есть все что ему нравится Могу по поводу голодания обяснить по подробнее кому интересно!
